quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Mais uma nova cobaia para o HGH sublingual way















Hoje começo a fazer uso desse produto um suplemento natural na forma de spray precursor sublingual para atletas e praticantes de atividades físicas. HGH Way é 100% natural e foi formulado para o ápice do desenvolvimento muscular promovendo aumento da performance e crescimento muscular. Os efeitos do GH são em grande parte mediados pela produção do fator de crescimento IGF-1 (insulin-like growth factor-1). A Estimulação da Somatotropina (hGH) bem como sua conversão bioquímica em IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1), determinam maior anabolismo e hipertrofia de estruturas ativas da fibra muscular, chamadas Mioblastos, promovendo anabolismo protéico e oxidação da gordura corporal.
Será??????????
Se for os meus problemas com gordurinhas localizadas acabaram rsss, e também com envelhecimento né? Já que dizem que envelhecemos devido a queda de hormonios a partir de uma certa idade...
Se alguém tiver alguma experiência com esse produto gostaria de compartilhar! ;)
Boa sorte!!

Dica de Beleza















Para quem gosta de se cuidar o Creme Hidratante Todo dia vitamina de pêssego 400ml
da Natura é uma ótima dica, após aquele banho refrescante, para sair perfumada e com a pele macia...
Esse e outros produtos em promoções especiais você pode encontrar em nossa loja virtual
confira: http://www.quebarato.com.br/citti/anuncios

Musica!! Talking Heads




















Para os apreciadores da boa musica:
Fiz essa pequena pesquisa hoje sobre a banda Talking Heads.



O Talking Heads foi uma banda musical surgida em Nova Iorque (EUA), no dia 8 de setembro de 1974, entre os movimentos punk e new wave. Liderada pelo guitarrista e vocalista David Byrne, a banda ganhou notoriedade por fundir o rock com inúmeros ritmos, inclusive os africanos.
O líder, guitarrista e vocalista do Talking Heads (David Byrne) nasceu em Dumbarton, Escócia, no dia 14 de maio de 1952, e além do trabalho com o grupo, compôs trilhas para artistas como Twyla Tharp e Robert Wilson, nomes da dança e do drama respectivamente, além do filme “O Último Imperador” (de 1987, realizado por Bernardo Bertolucci) pelo qual ganhou um Oscar. Também dirigiu o filme “True Stories” (de 1986) e produziu diversos álbuns de música caribenha e brasileira (incluindo trabalho com Tom Zé e Margareth Menezes), notadamente “Rei Momo” (de 1989) e um vídeo documentário sobre o candomblé chamado “The House of Life” (também de 1989). O grupo Talking Heads existiu de 1977 até 1991. O Talking Heads fez a sua criação com a mistura do punk, rock, pop, funk, intelectualismo, e no final da carreira, com a world music.
Você encontra os seguintes LPS dessa Banda:
1- Fear of Music é o terceiro álbum da banda Talking Heads, lançado em 1979. A canção "I Zimbra" é uma aptação do poema "Gadji beri bimba" do poeta dadaista Hugo Ball. Em 2005 o álbum foi relançado e remasterizado pela Warner Music Group.
Faixas
Todas as canções por David Byrne, exceto quando indicado.
"I Zimbra" (Byrne, Brian Eno, Hugo Ball) – 3:06
"Mind" – 4:12
"Paper" – 2:36
"Cities" – 4:05
"Life During Wartime" (Byrne, Chris Frantz, Jerry Harrison, Tina Weymouth) – 3:41
"Memories Can't Wait" – 3:30
"Air" – 3:33
"Heaven" (Byrne, Harrison) – 4:01
"Animals" – 3:29
"Electric Guitar" – 2:59
"Drugs" – 5:13
Obtido em "http://pt.wikipedia.org/wiki/Fear_of_Music"
2- True Stories é um álbum da banda Talking Heads lançado em 1986.
Faixas
Todas as canções por David Byrne.
"Love for Sale" – 4:30
"Puzzlin' Evidence" – 5:23
"Hey Now" – 3:42
"Papa Legba" – 5:54
"Wild Wild Life" – 3:39
"Radio Head" – 3:14
"Dream Operator" – 4:39
"People Like Us" – 4:26
"City of Dreams" – 5:06
Obtido em "http://pt.wikipedia.org/wiki/True_Stories"
E ainda os LPS:
LP Talking Heads - Stop Making Sense e LP Talking Heads - The name of this band is talking head live 2 LP SET (1977 - 1979)

sábado, 26 de setembro de 2009

Em busca da perfeição















Será possivel conquistar a perfeição?
Qual o melhor método?
Para acabar com as gorduras localizadas; celulite, estria, problemas em geral de pele cabelo e etc?
A Plástica pode modificar uma pessoa? Ginastica? Será que podemos crescer depois dos 21 anos? Será que realmente é possivel evitar o envelhecimento?
Alguma dica?

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

The good and the evil















Na Vida existe o bem e o mal, muitas vezes olhamos a vida
de
forma
completamente negativa, down mesmo, e isso nos inspira coisas ruins e
tristes,
porém se procurarmos olhar para o outro lado da coisa, podemos enxergar o
contrário e ver todos os antônimos desses sentimentos e sensações, ai a vida
vira um arco íris.
Esse poema (Parte do meu livro de Poesias "Labirinto")
foi escrito em um desses momentos down, e reservado, para mais tarde ganhar como
complemento, seu poema de antônimos, "alegre" assim por dizer.

Life endless Pain

When we got that feeling...
Life still goes on...
Just want to believe...
That I am on my own...
Trying to realize...
Why things are, the way they are...
Learning from the day by day...
Fighting against the pain...
Walking among the shadows...
Shadows of my soul...
Where my monster lives...
Always trying to set itself free...
Making me to do things I wouldn’t like to do...
Then the only thing I want... is to cry...
Crying blood tears...
But is everything in my mind...
And I get more confused...
Sad and feeling bad...
Trying to save myself from life...
Trying to find a way...
But I don’t know where...
And then everything continuous...
Pain after pain...

Agony again...
And this is called

Life endless Pain

X

Life endless happiness

When we got that feeling

Life always goes on

Just want to believe

I can do and go on my own.

Thankful to know

That the things are just the way they are

Learning from the day by day

How to feel more and more conscious

Walking among my dreams

Dreams of my world

Where my angel lives

Always cheering me up,

Making me do the right things

Then the only thing I want is to laugh

Laugh in peace all my happiness

And is everything in my mind

And then all my dreams come true

I am happy and feeling well

Harmony, friends, health, wealth

I found my way here

I have everything I need

And then everything continuous

Happiness after happiness

Harmony again

And this is called

Life endless happiness

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Biscoitos super nutritivos


Ingredientes:

5 colheres de sopa de amaranto
5 colheres de sopa de quinoa
5 colheres de sopa de linhaça
2 colheres de sopa de dolomita em pó
1 pedaço de gengibre cortado em pedacinhos
50ml de chá verde
2 colheres de café de canela em pó
100 gramas de castanha do pará picada
5 colheres de mel
1 xícara de açúcar
1 colher de café de fermento em pó
1 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de farinha integral
4 colheres de sopa cheias de manteiga ou margarina.


Modo de fazer:

coloque em uma vasilha a manteiga ou margarina o açúcar e o fermento e misture bem, em seguida coloque todos os ingredientes menos a farinha, misture e por final misture a farinha e misture bastante até formar uma massa homogenea.
Unte uma forma e modele seus biscoitos de sua preferencia. (sugestão, espalhar a massa na forma untada, usar uma forma quadrada baixa para que depois quando pronto possa cortar em quadradinhos)
coloque em forno pré aquecido em temperatura média, deixe assar por + ou menos 20 minutinhos.

Sugestão: polvilhar açucar e canela em cima dos biscoitinhos e servir com café ou chá.
Bom apetite!!

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Para uma vida mais saudável e boas dicas para quem também não come carne







Não faz parte da minha alimentação nenhuma espécie de carne, então para balancear minha alimentação tenho algumas dicas para compartilhar:
Logo de manhã um copo de água com um comprimido de colágeno (sim o colágeno é de origem animal, mas com a idade nosso corpo fabrica cada vez menos e se não repormos ficaremos flácidos, então é encarar)
Veja para que serve:
"No corpo humano, o colágeno desempenha várias funções, como, por exemplo, unindo e fortalecendo os tecidos. Com o passar do tempo, o corpo pode sofrer algumas privações desta substância, principalmente na alimentação atual, muitas vezes carente de vitaminas e proteínas. Durante os primeiros anos até a puberdade, essas deficiências não são visíveis e nem mostram suas evidências. A falta de colágeno vai se tornar mais visível e notável quando o homem entra na fase da maturidade, fase em que há uma possibilidade maior dele sofrer fraturas com freqüência. Também é nessa etapa da vida que começam a aparecer as rugas, pois a pele não tem mais a mesma elasticidade de antes.A partir deste momento, é interessante fazer uma análise para examinar o que está danificado ou gasto pelo tempo, para fazer mudanças que possibilitem que seu corpo siga em frente e continue a operar seus shows de transformações. Praticar exercícios físicos, reforçar a alimentação saudável, levar uma vida regrada e Saudável, tem uma grande colaboração.A deficiência de colágeno no organismo denomina-se colagenoses, acarretando alguns problemas como má formação óssea, rigidez muscular, problemas com o crescimento, inflamação nas juntas musculares, doenças cutâneas, entre outros." (retirado do http://pt.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1geno)

Depois no café da manhã me alimento de uma salada de frutas com uma colher de chá de cada uma das seguintes substâncias:

Quinoa ou amaranto:
Conheça as propriedades nutricionais da quinoa Em 100g de quinoa:Calorias (kcal) 335Carboidratos (g) 68Proteínas (g) 12Lipídeos (g) 55Cálcio (mg) 112112Fósforo (mg) 286286Ferro (mg) 7,507,50Fibras (g) 5,105,10Além destes nutrientes, outros também estão presentes na quinoa, como vitamina B1, B2, B3, C, E, magnésio, potássio, ferro, zinco e manganês.
Já O amaranto é um cereal produzido na região dos Andes da Bolívia e no México.É rico em proteínas de alto valor biológico, minerais como cálcio, fósforo, potássio e vitaminas essenciais para a manutenção do nosso organismo.
e Dolomita é uma rocha cuja composição química básica é CARBONATO DE CÁLCIO (CaO) e CARBONATO DE MAGNÉSIO (CaMg). Naturalmente, estão na proporção adequada que favorece a absorção e fixação do cálcio e magnésio, elementos básicos para o organismo . Devido a sua composição ela é branca e chega a textura finíssima. Deodat Dolomieu (1750-1801), geólogo e mineralogista francês, descobriu esta rocha nos Alpes Tiroleses (Itália) e a chamou de Dolomita. Desde então, tem sido pesquisada na Europa, como suplemento nutricional. Calcário dolomítico
E ainda a linhaça: que segundo o site: http://www.segs.com.br/linhaca.htm é considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:-- Rejuvenescedor-- Baixa de peso-- Auxilia no combate a anemia-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...-- Auxiliar no combate à acne.-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.-- Vitalidade Física-- Sistema Digestivo-- Sistema Nervoso-- Doenças Inflamatórias--Retenção de Líquidos-- Sistema Imunológico-- Sistema Cardiovascular-- Funcionamento Intestinal-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa-- Para combater a agressividade e a obesidade-- Condições da Pele e do CabeloVeja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça: Valor calórico 43 KcalCarboidratos 1 gProteínas 2 gGorduras totais 3 gGorduras Saturadas 0 gGorduras Trans 0 gFibra alimentar 3 gÔmega-3 58%Ômega-6 16 %Sódio 7,8 mgAlém disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor. As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.


No decorrer dos dias procuro acrescentar ao almoço também verduras e proteína de soja.


Além da preocupação com alimentação vai minha dica de treino físico diário:

2 vezes por semana 1 hora de yoga
1hora e meia de alongamentos todos os dias e abdominais
1hora por dia entre musculação e aeróbica ou um dia aeróbico (corrida e bike, por exemplo) e outro musculação.

Quem tiver mais dicas interessantes para acrescentar agradeço.

domingo, 20 de setembro de 2009

Meu projeto de contos: categoria Terror

A milanesa

Lia, tinha 10 anos, morava com a mãe e com seus dois irmãos mais novos, Bianca de 8 e Pedro de 7 anos.
Seu maior pesadelo era ir para a escola, odiava, odiava tudo, odiava as professoras e professores, odiava a diretora, odiava os colegas, e tudo o mais que tivesse incluso naquele horripilante lugar ao qual tinha que se dirigir todo o santo dia.
Tinha calafrios ao acordar sabendo que iria para lá, e na saída, sentia-se aliviada, porém ao dormir tinha pesadelos. Ninguem podia entender por que a escola lhe causava tamanha repulsa, o que tinha de tão errado com seu colégio? Afinal todas as crianças de sua idade passavam por isso, inclusive seus irmãos, não poderia ser assim tão sacrificante.
Certo dia, Lia saiu na hora do recreio para o pátio, tomar água, o bebedouro ficava ao lado de um corredor, que dava para a diretoria, Ouviu umas risadas que pareciam vir de lá, resolver chegar mais perto para ver do que se tratava. Agora as vozes misturadas as risadas pareciam mais nítidas, encostou o ouvido à porta, que estava entreaberta, ficando em uma posição em que não pudesse ser vista mas que pudesse sair despercebida, caso fosse necessário.
Parecia uma reunião de professores, pelo que ouviu falavam sobre a excursão ao circo que aconteceria dali há dois dias, estavam empolgados. Lia procurava prestar atenção em todas as palavras que eram ditas, para não perder nada, a entonação das vozes e a risadas sarcásticas, prenunciavam que coisa boa, não estavam tramando ali.Sempre achou muito estranho aquele pessoal daquela escola.
Um arrepio gélido percorreu a sua espinha de cima abaixo, quando percebeu qual era o plano.Pensou: não era possível, só podia ser mais um de seus pesadelos, nenhum ser humano seria capaz de uma crueldade daquelas... O medo dominou-a por completo, e tratou de sumir dali antes que alguém a visse e ai só deus sabe que destino lhe dariam.
Voltou para a classe, apesar de sua vontade ser pegar os irmãos e sair correndo, dali, pois se fizesse isso iriam perceber que ela sabia de algo, e também não deixariam três crianças deixar a escola sozinhas.
Na hora da saída, ficaram ela e os irmãos esperando a mãe chegar, entraram no carro, e no caminho para a casa, Lia começou a falar desesperadamente, disse que não poderiam ir ao circo de jeito nenhum e contou o plano que escutará algumas horas atrás, mas todos começaram a rir de sua cara. Os irmãos ainda disseram que não deixariam de ir nessa excursão por nada, a mãe não pode acreditar no que Lia dizia pois sabia que a filha faria de tudo para ficar um dia que fosse longe da escola. Não ir á excursão acabava por ser um bom motivo para ficar em casa, mas achava que a filha precisava se socializar com os colegas então estava decidido Lia iria com os irmãos ao circo. E de mais a mais, aquela estória que a filha acabará de contar era demais absurda, só podia ter saído da cabeça de uma criança mesmo, até chegava a rir em seus pensamentos, com a criatividade da menina: - Imagina só, professores de uma escola planejarem, fazer dos alunos bolinhos a milanesa em camas fritadeiras, para depois banquetear? Estava se segurando para não rir alto.
Lia ficou em estado de nervoso e desespero até chegar o fatídico dia do circo, precisava fazer alguma coisa para sair ilesa dessa juntamente com seus irmãos, mais o que? Quanto mais pensava, mais parecia que sua mente esvaziava de idéias.
Sua mãe deixou-os então, na porta da escola, onde os alunos faziam fila alegre para entrar nos ônibus, que os levariam ao 'tal circo “. Lia esperneava e chorava ao mesmo tempo tentando alertar sua mãe e irmãos do perigo que estavam correndo, mas a mãe não deu ouvidos, virando as costas e deixando-os lá nas mãos do destino”.
Lia viu passar a diretora, com um sorriso demoníaco no rosto, logo atrás a corja de professores com ares malignos. Naquele dia o sol brilhava vermelho sangue, o ar estático cheirava a morte, o cenário estava montado para a atrocidade que estava para acontecer.
Lia fugiu da fila de sua classe, e daria um jeito de tirar os irmão dali, foi de mansinho caminhando atrás dos professores sem que pudessem perceber, viu os entrar na diretoria, e sair, deixaram a porta entreaberta e não tinha ninguém lá dentro no momento, seria sua chance de tentar recolher alguma prova do que estava acontecendo e assim salvar seus irmãos a tempo. Entrou, e logo na mesa central, onde aconteciam as reuniões de professores, viu uns folhetos, com o endereço de um galpão, e com a data de aluguel para hoje! Sim para hoje!! Ali estava a prova que precisava para salvar quem sabe, todas as crianças!
Correu procurando a fila em que estavam seus irmãos, mas já era tarde, o ônibus havia acabado de partir. Pegou um táxi correndo, sem se preocupar como iria paga-lo depois, não tinha cabeça no momento agora para aquilo, pediu que o motorista seguisse os ônibus. O motorista ao notar o desespero da menina acabou por fazer o que ela queria, também sem pensar se a menina teria ou não dinheiro para paga-lo.
Chegaram, os ônibus estacionaram em um enorme galpão que parecia meio abandonado. A menina desceu, e deu o dinheiro que tinha para o taxista, chorando disse que era tudo que tinha e que era caso de vida ou morte, ele meio sem reação e atordoado com a situação acabou por aceitar e se ofereceu em esperar a menina ali.
Lia esperou que todos entrassem para ir até lá, para não ser percebida, circulou o galpão a fim de achar uma entrada pelos fundos, achou uma janela baixa sem vidros, por onde conseguiu passar, afinal era pequenina e magra, passar em locais difíceis e espremidos não era problema. Caiu em uma sala vazia, aquele lugar parecia tão grande! Haveria tempo suficiente para achar seus irmãos ao menos e fugir dali? Pareciam salas intermináveis e quanto mais andava, mais sozinha parecia estar ali.
Após uma hora mais ou menos andando em círculos, achou uma porta fechada, não parecia ter voz alguma vindo dali, então arriscou entrar. Porém o que os seus olhos enxergaram lá naquele momento, desejaria, jamais ter dito olhos para ver uma cena daquelas, aquilo era pior que qualquer pesadelo que já tenha tido em seus poucos anos de vida, o cheiro então... Era nauseante, e experimentou uma zonzeira como se pudesse cair dura a qualquer instante, ficou boquiaberta, paralisada, por segundos intermináveis, até que um impulso misturado com seu instinto de sobrevivência, a fez percorrer aquelas macas com crianças fritas a milanesa parecendo croquetes gigantes prontos para serem devorados pelos professores e pela diretora, percorreu para identificar se possível, seus irmão ali, precisava ter certeza que já não havia mais esperança... Ou.
Para seu horror e infelicidade, sim acabou por identificar os corpos que procurava...Agora realmente não havia mais nada a ser feito, a não ser tentar salvar sua própria pele, sair daquele pesadelo, se é que isso seria possível.

sábado, 19 de setembro de 2009

Meu livro de poesias "Labirinto" registrado, mas ainda sem editora...


A primeira e a última poesia do livro



Dor da alma

A dor crua luta.
Atravessa a alma,
O escuro abismo que abriga a solidão da vida,
Razão já não mais há,
O controle da emoção,
Não da vazão a desilusão,
Sã, a mente atenta,
Não cai em suas próprias armadilhas,
Mãe de toda ilusão.
Fria lâmina fere a esperança!
Não mais perfura a alma,
Cicatrizada se refaz e renasce
E traz das cinzas de seu próprio ser,
Nova chance que transborda,
A vontade de continuar,
De mudar,
Voar e nunca mais tropeçar.





Solidão

Gélido, cálido, bafo da solidão,
Petrifica minha alma,
Enegrece meu coração,
Eletrizante agonia...
No esquecimento,
Na esquina da solidão,
Lembranças ardentes,
Lamurias presentes,
Sentimentos confusos,
Congeladas emoções,
Espaço vazio...
Frio...
Calorosa dor...
Latejante desamor
Lágrimas secas,
Secas! Sangrentas...
Acompanham-me na solidão...

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Introdução do meu livro "Mascaras da Vida" Obs: Já registrado autoria, em busca de editora interessada em lança-lo


Introdução



Partindo do pressuposto que todo o ser humano sofre de algum tipo de carência, surgiu-me a idéia de observar como que, nós convivemos e tentamos suprir essas carências. Será que temos consciência de que nos falta algo? Se sim, o que nos falta? E qual é a atitude que tomamos diante de nossos problemas?
Será que suprimos essas carências de maneira adequada? Ou seja, procuramos equilibrar nossas vidas? Ou será que tentamos mascarar nossas carências suprindo-as de maneira inadequada, com vícios e exageros, levando-nos a uma vida de desequilíbrio e, de certa forma, desgostosa?
Desse pensamento, procurei trabalhar não só com a observação geral de mim mesma e das pessoas, mais também com pesquisas em livros comportamentais e depoimentos diversos de pessoas diferentes e com diferentes carências e vícios.
Pode se dizer, (sobre meu ponto de vista), que a carência pode ser tanto física quanto emocional, sendo que, todas elas têm um motivo que as desencadeou, porém suas causas, não são o tema ao qual irei tratar aqui. A intenção é mostrar que a maioria de nós seres humanos, não enfrentamos nossas carências, seja pelo fato que não as enxergamos, ou talvez porque achamos que são sem importância, damos a culpa ao destino, nos conformamos, ou achamos impossíveis de supri-las, pois, não sabemos como.
Ao longo dessas páginas, tento mostrar que na verdade não convivemos bem com essa carência, pois, procuramos o conforto que ela nos tira de alguma outra coisa que nos conforta vivendo assim uma situação de desequilíbrio (físico e ou mental). Prejudicando-nos pelo exagero em algum setor de nossas vidas, o que aqui chamarei de vícios.


Algumas das carências mais comuns são (segundo minhas observações):
(Apesar de óbvias, achei que valia a pena lista-las aqui.).



- Falta de amor (tanto próprio como vindo de outros) o que pode gerar outras carências tais como: sentimento de incompreensão, solidão, depressão, falta de confiança em si mesmo e ou nos outros, pessimismo e dificuldade de relacionamento com outras pessoas.
- Deficiência física (pode gerar carência, pois, toda deficiência leva a pessoa à perda de algum movimento ou função do corpo.)
- Dinheiro, a falta de dinheiro gera diversas carências falta de alimentos, conforto etc.


Algumas maneiras (prejudiciais) e vícios que usamos para tentamos mascarar nossas carências:

- Exagerar e fazer uso de cigarro, bebidas e drogas.
- Manias diversas exemplos: cutucar a pele, arrancar os cabelos, verificar as coisas mais de uma vez etc.
- Comer demasiadamente o que nos agrada.
- Deixar de comer
- Ficar a maior parte do tempo livre em frente ao computador ou a televisão
- Exagerar em exercícios físicos
- Procurar viver em isolamento.
- Trabalhar em demasia e pensar só em ganhar dinheiro.


- Agarrar se ou apegar-se a pessoas que lhe prejudicam ou que você possa vir a prejudicar. Amar compulsivamente e cegamente alguém.



Uma observação a respeito dessa relação carência x vícios:



Em alguns casos nossa carência gera uma auto piedade, e é como se precisássemos dela, pois, ela nos faz ser alguém, por mais estranho que pareça, esse pode ser um motivo para que, ao invés de tentarmos enxergar essa carência e procurar o melhor jeito de trabalharmos ela de maneira positiva (procurar um jeito de acabar) com ela, ou se não houver como, ao menos procuramos ocupar nossa cabeça com outras coisas, por exemplo: Fazendo coisas mais construtivas em nossas vidas, preferimos (inconscientemente) fazer algo prejudicial a nos mesmos nos afundando em vícios que nos confortam, dando toda a culpa a essa nossa carência interior. (Pois parece que quando estamos fazendo uma coisa que nos conforta esse nosso vazio desaparece momentaneamente, o problema é que quando volta, volta redobrado). Não Creio que ha nada de errado em procurar ocuparmos nossa mente afim de não nos afundarmos de vez em nosso vazio interior, porém, nossa auto-piedade nos leva a fazermos isso de maneira negativa e auto- destrutiva, quando poderíamos fazê-lo de maneira construtiva e positiva.

Algumas sugestões de como poderíamos ocupar a mente positivamente: (Observe que são apenas sugestões, e que cada caso é um caso, e que só irá funcionar caso o individuo se identifique com a atividade proposta)



- Tocar algum instrumento ou cantar
- Escrever um livro, poesias, diário etc.
- Cozinhar
- Estudar coisas que nos agrade e nos façam progredir.
- Empenhar se em projetos que lhe façam sentir melhor.
- Traçar um objetivo na vida, e ir atrás dele até alcançar.
- Fazer artesanato
- Viajar conhecer novos lugares, estar em contato com a natureza.
- Fazer exercícios físicos sem exageros

Seja lá de que forma for que pretendermos suprir nossas carências, a melhor maneira é sempre aquela que nos faça sentirmos úteis, alegres, felizes e em harmonia, nunca aquela que nos de algum tipo de alegria momentânea e em compensação destrua-nos aos poucos fazendo com que vivamos em desarmonia constante, sempre nos sentindo para baixo nos queixando sem força de seguirmos em frente, usando a desculpa de que precisamos de nossos vícios para que agüentemos continuar a viver. Isso não apenas é uma ilusão como também não nos leva a melhora alguma, pelo contrário.

domingo, 13 de setembro de 2009


O feitiço do olhar publicado pela Pedro e João Editores na Antologia Palavras das Letras



Seriam eles aguados?

Distraídos?

Iluminados?

Sei que me viam,

Olhavam,

Observavam,

E eram azuis,

Como o céu, como o mar...

Pairavam no ar...

Eu vi, fingi que não percebi,

E então desviaram...

Persistentes voltaram,

Agora fitavam,

Fitavam os meus...

Aqueles olhos,

Mistério, loucura...

E eu queria desvendá-los...

Desviavam, e olhavam,

Sorriam para mim,

Hipnotizavam-me,

Não sei como,

O feitiço tomou conta de mim,

Já não me lembro qual foi o fim...

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

A Espera ( Poema de minha autoria/parte da Antologia Mosaico pela editora Andross )

O esperar
Sem alcançar,
O Olhar
Sem almejar,
A lagrima
Sem chorar,
A vida
Sem despertar

Um dia será,
O que se espera, sem cansar,
Do outro dia que virá, o que será?
O que seria da esperança, se não houvesse confiança?
O desespero da espera que nunca se cessa.

A eterna festa da agonizante vingança,
O frio alucinante da solidão que apanha,
Agarra, mata, Jaz, faz lambança em sua própria lança. Dança!