Tá friooooo, vamos malhar? É bom que esquenta e mantem a forma.
Qualquer coisa vale, uma caminhada, uma corrida, alongamentos, ginástica, musculação ou praticar algum esporte. É bom que esquenta o corpo e espanta o frio!!
Além de nos ajudar a manter a forma, e não deixar que a flácidez se instale em nossas pessoas né?
Então vamos nessa ;)
Que hoje é dia de fazer yoga
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